Что будет с организмом если съедать каждый день одну свеклу

Врач рассказал об опасности злоупотребления свеклой

Свекла содержит бор, марганец, железо, улучшает работу кишечника и полезна для хорошей работы печени. Однако при злоупотреблении корнеплод может навредить, особенно если у человека есть некоторые хронические заболевания.

Как рассказал , доктор медицинских наук Михаил Кутушов, несмотря на всю пользу, у свеклы есть недостатки. Так, наличия большого количества хлора излишнее потребление продукта может вызвать раздражение слизистой, пощипывание и першение в горле. По словам врача, если жжение долго не проходит само, это означает, что возникла аллергическая реакция.

Михаил Кутушов: «Могут появиться высыпания, может случиться отек дыхательных органов, лимфоузлы могут увеличиться в размере, возможно появление лихорадки и озноба».

Свеклу нельзя употреблять тем, у кого аллергия на плоды, индивидуальная непереносимость, мочекаменная болезнь, склонность к изжоге, вздутиям живота и другим серьезным заболеваниям тракта, почечная недостаточность, а также камни в почках, сахарный диабет, склонность к диарее. Противопоказана свекла страдающим от гипотонии, так как она может вызвать бесконтрольное снижение давления. Не рекомендуется корнеплод при остеопорозе, потому что способствует выведению кальция из организма.

Михаил Кутушов: «Именно по этой причине не стоит давать продукт детям младше лет и женщинам преклонного возраста».

Также врач посоветовал воздерживаться от салата из свеклы с чесноком и майонезом.

Михаил Кутушов: «Сочетание свеклы и чеснока довольно опасное, оно существенно увеличивает нагрузку на сердце».

Напомнил врач и о пользе свеклы. По его словам, в ней содержится огромное количество полезных микроэлементов. К примеру, бор, марганец, железо активизируют работу кроветворения и регулируют обмен веществ. Продукт богат витаминами группы В, а также С и РР. Благодаря антиоксидантам употребление свежей свеклы выводит из организма шлаки и токсины, хорошо очищает от солей и снижает содержание холестерина.

Эксперт добавил, что свекла, как большинство фруктов и овощей, в процессе термической обработки теряет витамины и полезные свойства. Так, при варке количество витаминов С, В5 и В9 в свекле сводится практически к нулю. А вот в свежем овоще сохранены все витамины.

Что будет с организмом если съедать каждый день одну свеклу?

Первое что с тобой случиться: активация функционирования кишечника;снижение артериального давления;снижение концентрации холестерина;выведение тяжёлых металлов из организма. Во общем в некоторых ситуациях это полезно, в некоторых нет

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Елена Лук [434K]

1 неделю назад

Не всегда это полезно. Ведь у свеклы высокий гликемический индекс, он составляет для вареной 65, для сырой 35. А вот молодые листья свеклы всего 15 имеют гликемический индекс. Так что людям с сахарным диабетом, преддиабетом и лишним весом употребление вареной свеклы следует ограничить во избежания повышения уровня глюкозы крови. И тогда точно не стоит каждый день ее употреблять. Но если у вас нет проблем с уровнем глюкозы крови, то как полезные свойства свеклы будет нормализация работы кишечника, повышает уровень гемоглобина,а сырая используется при приготовлении различных фрешей и смузи, так как имеет невысокую калорийность и способствует снижению веса.Но сырая свекла не всегда хорошо усваивается организмом и иногда приводит к сбоям в работе ЖКТ.

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

8 изменений, которые произойдут с организмом, если есть свеклу каждый день

Свекла – это продукт, в составе которого можно встретить массу полезных витаминов и минералов. Конечно, вкус свеклы нравится далеко не всем, а многие и вовсе отказываются от ее употребления, а зря. У свеклы есть 8 положительных свойств, которые смогут приятно удивить каждого.

Автор: Сергей Туманов Рубрика: Красота и здоровье Опубликовано: 28.06.2020 11:02 Обновлено: 23.03.2023 12:00

Стабилизирует работу ЖКТ

В корнеплоде есть множество полезных веществ, которые положительно сказываются на работе ЖКТ.

К примеру, природный сахар подпитывает микрофлору и дает дополнительные силы в борьбе с вредными веществами. Также в составе можно встретить клетчатку, она выводит токсины и различные шлаки из организма, очищая кишечник и стабилизируя его работу.

Омолаживает организм

• Бетанин.
• Бетаин.

Эти компоненты значительно снижают активность веществ, отвечающих за процесс старения. Компоненты дают овощу фиолетово-красный цвет, поэтому их количество в составе узнать несложно. Регулярное потребление свеклы делает более здоровый оттенок кожи, пропадают мешки под глазами.

Улучшается физическая активность

Свекла – это кладезь натурального протеина. Длительные исследования прямо показали о допинговом свойстве этого овоща.

Ученые доказали, что все дело в нитратах, которые есть в составе. Максимальную пользу можно получить от свекольного сока, он улучшает физическую активность и выносливость.

Потребляя свекольный сок, можно получить несколько других преимуществ:

• Сосуды становятся более эластичными.
• Ткани и внутренние органы меньше подвергаются кислородному голоданию.
• Быстрее восстанавливаются мышцы.
• Улучшается физическая активность.

Снижается давление

Свекольная диета рекомендовала людям с гипертонией. Даже небольшая порция свеклы снижает давление и стабилизирует состояние.

Здесь важно помнить об особенностях: максимальный эффект свекла дает только первые дни. Когда организм «привыкает», эффективность значительно снижается.

Улучшается состояние сосудов

Главное преимущество продукта – он улучшает кровообращение. Благодаря тому, что сосуды становятся более эластичными, а кровь быстрее перемещается по телу, улучшается общее состояние сосудов. Также исключается кислородное голодание сердца, головного мозга и мышц.

Стабилизирует состояние печени

Свекла помогает быстрее усваивать и расщеплять белки. Также свекла прямо участвует в образовании холина, который положительно влияет на работу печени. В народной медицине свекольный сок считается идеальным напитком при борьбе с камнями в желудке.

Ускоряется метаболизм

Такое качество смогут оценить все девушки, которые длительное время сидят на различных диетах.

Достаточно добавить свеклу в свой рацион - и сразу ускорится метаболизм. Свеклу можно смешивать с другими продуктами питания, ведь ее вкус нравится не всем.

Улучшает зрение

Свекла славится большим содержанием нитратов, которые положительно влияют на весь организм.

Нитраты укрепляют клетки роговицы, за счет чего укрепляется и восстанавливается зрение. Многие офтальмологи отмечают положительный эффект от приема свеклы. Но здесь стоит помнить о разумном потреблении.

Фото: Pixabay

Новости по теме:

Последние новости

Кулинария 27.01.2024

Как приготовить домашнее кокосовое печенье: десерт получается легким и хрустящим

В мире 27.01.2024

Власти Техаса вывезли свыше 102 000 нелегалов в другие штаты США

Красота и здоровье 27.01.2024

Почему нельзя ставить несколько будильников и откладывать утренний подъем: ответ доктора

Происшествия 27.01.2024

Свыше 14 700 белорусов пострадали от гололедных и холодовых травм

Диеты 27.01.2024

Как навсегда избавиться от лишнего веса: диетолог перечислил 4 правила

Общество 27.01.2024

Назван самый популярный предмет на прошедшей в Беларуси репетиции ЦЭ

Технологии 27.01.2024

Как понять, что аккумулятор смартфона пора менять: 3 опасных признака – не игнорируйте их

Сад и Огород 27.01.2024

Лучший в своем деле: почему дачники все чаще выбирают подсолнечник в качестве сидерата

Культура 27.01.2024

Участников группы «Би-2» планируют депортировать из Таиланда

Дизайн и интерьер 27.01.2024

Какие нестандартные материалы можно использовать для отделки стен: советы для людей с хорошим вкусом

Главные новости

Общество 27.01.2024

Народные приметы на 27 января 2024 года: день Нины – как понять, что год будет дождливым

Политика 27.01.2024

Путин рассказал, из кого нужно формировать российскую элиту

Люди и события 27.01.2024

Какие растения могут принести беду в ваш дом: избавьтесь от них немедленно

Дизайн и интерьер 27.01.2024

Как можно использовать остатки обоев в интерьере: не только для отделки стен

Гороскопы 27.01.2024

"Уникальная удача": в феврале 2024 года 4 представителя китайского гороскопа осуществят свою мечту

Гороскопы 27.01.2024

"Ждут приятные сюрпризы": после 27 января 2024 года 4 знака зодиака испытают максимальный прилив удачи

Кулинария 27.01.2024

Как получить вкуснейший завтрак из самой простой овсянки: новый рецепт

Сад и Огород 27.01.2024

Как предотвратить вытягивание рассады: главное, не упустите момент

Авто 27.01.2024

Чем февраль опасен для водителей: вот о чем нужно помнить автовладельцам

Праздники 27.01.2024

Нинин день: что нельзя делать 27 января 2024 года

Новости сегодня

27.01.2024

Лучший в своем деле: почему дачники все чаще выбирают подсолнечник в качестве сидерата

27.01.2024

Как понять, что аккумулятор смартфона пора менять: 3 опасных признака – не игнорируйте их

27.01.2024

Дуб, орех, тополь и липа: почему эти деревья в «черном списке» у дачников

27.01.2024

Какие 5 фраз боится сказать мужчина своей второй половинке: но очень этого хочет

27.01.2024

Как отучить кошку драть мебель: этот способ спас не одного кошатника

27.01.2024

Володин предупредил о риске мировой войны из-за пути, выбранного руководством стран НАТО

27.01.2024

Как украсить территорию за забором: готовый пошаговый план

27.01.2024

Победа над лидером Западной конференции: минское «Динамо» выиграло у ярославского «Локомотива» в матче КХЛ

27.01.2024

Нужен ли в гостиной журнальный столик: нельзя обойтись или можно сэкономить?

27.01.2024

МВД России объявило в розыск писателя Акунина*

18+ Copyright © 2012-2024, УП "Медиа Новости"
(Свидетельство о государственной регистрации № 191617892 от 22.05.2014 года).

Юридический адрес: 220123, г.Минск, улица Веры Хоружей 32а-2, кабинет 4
тел.8 (017) 270-16-21, e-mail: [email protected]

Белновости – информационно-новостной портал, направленный на оперативное освещение важнейших событий политической, экономической, социальной, спортивной и культурной жизни России, Украины, Казахстана, Беларуси и мира.

Сетевое издание "Belnovosti.by" Свидетельство о государственной регистрации средства массовой информации (СМИ) №2 от 21.12.2018 года выдано Министерством информации Беларуси.

Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).

Информация, размещенная на портале «Белновости», предназначена исключительно для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме.
Перепечатка материалов сайта возможна исключительно с письменного разрешения редакции портала. Дизайн и технология сайта принадлежат УП "Медиа Новости".

Директор УП "Медиа Новости" Свирщевский Сергей Францевич +375 (29) 707-14-75.
Главный редактор: Кистерный Виталий Александрович +375 (29) 630-33-04.

• Контакты
• Редакция
• Помощь
• Политика конфиденциальности
• Правила использования
• Карта сайта