Гранат – кладезь здоровья и молодости

Польза граната для женщин

Гранат — вкусный и полезный фрукт, который стоит включать в рацион всем, кто следит за своим здоровьем. Он содержит много витаминов и минералов, обладает множеством ценных свойств. Рассмотрим, в чем заключается польза граната для женщин.

Ценные свойства фрукта

Важное преимущество граната — богатый витаминно-минеральный состав. В него входят особо ценные для женского организма вещества:

• 15 аминокислот, 5 из которых являются незаменимыми,
• флавоноиды и антоцианы,
• витамины А, В6 и В9, Е, К, С,
• минералы калий, фосфор и медь.

Специалисты советуют употреблять гранат для укрепления иммунитета, так как он содержит много витамина С. Элемент улучшает работу иммунной системы, способствует усилению противовирусной защиты. Благодаря витаминам группы В фрукт повышает концентрацию железа в крови, помогает поддерживать нормальный уровень гемоглобина и жизненный тонус.

Подтверждена польза граната при женских болезнях. Входящие в состав плодов пуникалагин и галлаговая кислота обладают мощными антиоксидантными свойствами. Они не позволяют синтезироваться «опасному» эстрогену, блокируют рост опухолей женской половой сферы.

Включать в рацион гранаты следует женщинам с мастопатией — доброкачественным разрастанием соединительной ткани молочных желез. Данная патология чаще возникает после 30 лет на фоне гормональных колебаний. Польза граната при мастопатии обусловлена высоким содержанием флавоноидов. Они помогают поддерживать баланс женских гормонов, предупреждают развитие эстрогензависимых заболеваний.

Другими полезными свойствами граната являются улучшение пищеварения и микроциркуляции крови, эффект anti-age за счет стимуляции выработки коллагена, устранение чувства голода, повышение работоспособности.

Биокомплекс для женщин с экстрактом граната

Полезными свойствами обладают как свежие плоды граната, так и экстракт фрукта. Он входит в состав разработанного специально для женщин комплекса Lady’s formula® Женщина 30 Плюс ™ Усиленная Формула, который повышает иммунитет, умственную, физическую, сексуальную активность, сохраняет здоровье и красоту молочной железы. В составе биокомплекса компании PharmaMed:

• экстракты брокколи и белокочанной капусты — среди их активных компонентов — самый мощный растительный «защитник» здоровья молочной железы — индол 3 карбинол, который в сочетании с витамином Д3, цинком, йодом значительно усиливает иммунитет, в т. ч. противоопухолевый, повышая эффективность защиты здоровья молочной железы;
• экстракты граната, корня сумы, китайского кудзу с витаминами А, Е, кальцием, селеном сохраняют упругость и форму молочной железы, препятствуют развитию целлюлита, набору лишнего веса;
• минералы цинк и селен — способствуют укреплению иммунитета, регулируют обмен веществ, поддерживают стабильный гормональный фон;
• экстракт витекса священного — обладает способностью усиливать противоопухолевый иммунитет, устраняет симптомы ПМС;
• экстракт энотеры — источник Омега 3,6,9 растительного происхождения — эффективен при нарушениях гормонального фона, нормализует выработку прогестерона и эстрогена; снижает риск развития женских болезней, применяются в комплексной терапии мастопатии, фибромиомы, значительно повышают иммунитет.
• витамины А, С, Е — мощные антиоксиданты, блокируют вредное воздействие свободных радикалов.

Полный состав биокомплекса и правила его приема приведены в инструкции. Как и вся продукция Lady’s formula®, он выпускается в блистерной упаковке. Она обеспечивает герметичность и бесконтактное хранение, помогает лучше сохранять концентрацию действующих веществ. Спрашивайте комплекс в аптеках или оформляйте онлайн-заказ.

Гранат – кладезь здоровья и молодости!

Осень - это время, богатое фруктами, которые дают нам энергию, витамины и антиоксиданты, помогают нам справиться с зимними холодами и предотвращают простуду, укрепляя защитные силы организма.

С осени начинается сезон граната, фрукта, богатого антиоксидантами, очень необходимых для укрепления нашей иммунной системы.

Гранат - крупная ягода шаровидной формы. Его яркая и толстая кожа желтого, зеленоватого и красноватого оттенков скрывается внутри множества семян, обернутых в розовую, красную мякоть. Эти зерна полны полезнейшего сока.

Родина граната - субтропики Азии и Средиземноморья до Северной Индии. По одной из легенд, гранаты росли в знаменитых висячих садах Вавилона - одном из семи чудес Древнего мира.

Гранат, высоко ценят и любят за его вкусовые и питательные свойства. Он характеризуется высокой антиоксидантной способностью, позволяющей уменьшить и предотвратить воздействие свободных радикалов на организм и тем самым замедлить процесс старения. Содержание антиоксидантов в гранате в 3 раза больше, чем в вине или зеленом чае. В гранате содержится порядка 15 аминокислот, 6 из которых - незаменимы. Кроме этого гранат богат витаминами K, C, B9 и B6, в нем содержится фолиевая кислота, железо, калий, фосфор и кальций. И при таком щедром составе, гранат - низкокалорийный продукт: в 100 г гранатовых зерен всего 72 ккал.

Гранат - лучший друг твоей кожи, волос, нервной и пищеварительной системы. Но больше всего ценный плод гранатового дерева полезен для укрепления и нормализации работы сердечно-сосудистой системы! Регулярное употребление плодов граната предотвращает образование липидного слоя и холестериновых бляшек на внутренних стенках артерий, обеспечивая достаточное снабжение сердца кровью. Соответственно, гранат защищает организм от развития атеросклероза! Многочисленные исследования без сомнений доказывают, гранат - бесценный продукт для диабетиков, которые больше остальных подвержены развитию атеросклероза. К тому же гранатовый сок способен разжижать кровь, облегчая процесс кровообращения. Это помогает предотвратить инфаркт, инсульт, приступы стенокардии и даже болезнь Альцгеймера.

Гранатовый сок - прекрасное общеукрепляющее и противовоспалительное средство! Свежий отвар кожуры граната помогает избавиться от дисбактериоза и улучшить аппетит.

Эстрогены, которыми насыщен гранат, помогают преодолеть депрессию и облегчить симптомы климакса у женщин. А эллаготанины, которые содержаться в плодах, способны сдерживать рост и развитие опухолей молочных желез у женщин.

Противопоказания

Стоит знать, что неразбавленный гранатовый сок категорически противопоказан людям, страдающим гастритом с повышенной кислотностью и язвой. Также от граната стоит воздержаться при хронических запорах. Гранатовый сок, безусловно, богат полезными кислотами, однако именно они могут нанести вред зубной эмали. Употребление граната часто вызывает аллергию.

Как выбирать гранат

Настоящие ценители выбирают гранат по цвету, весу и кожуре. Цвет варьируется от оранжево-желтого до буро-красного, зависит от вида и времени, когда он начал созревать. Считается, что спелый фрукт обязательно красный или бордовый, но это не так: существуют белый и розовый плоды, не уступающие классическому по наличию полезных микроэлементов. Неспелый же (любого типа) узнаваем по твердой и зеленой кожуре. Если вы не знаете, как правильно выбирать гранат, обратите внимание на его кожуру. Она должна:

• быть сухой и тонкой;
• обтягивать зернышки;
• не иметь гнили или странных пятен неестественных оттенков - как снаружи, так и внутри;
• быть целой, без трещин и вмятин. Качественный продукт лишь на вид легкий. Акцентируйте внимание на тяжести, ведь вес зависит от размера сочных зерен - тяжелый плод точно сочный, а неспелый - легкий. Еще выбор делают по звуку: стоит аккуратно постучать по фрукту указательным пальцем - послышится звук, будто прикасаетесь к металлу. Если он приглушенный, значит, зерно внутри кислое, лишенное сока. Зрелость определяется и по соцветию (завязи) - цветок обязан быть сухим, созревшим, без наличия какой-либо зелени.
  

(c) Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Калужской области, 2006-2024 г.

Если Вы не нашли необходимую информацию, попробуйте зайти на старую версию сайта

Адрес: 248010, Калуга, ул. Чичерина, 1-а

Тел.: +7 (484 2) 55-15-42

Кладезь женского здоровья: о вреде и полезных свойствах граната

Нутрициолог и диетолог клиники эстетической медицины Татьяна Пономарева рассказала, о пользе граната для женского здоровья

Маргарита Анохина 26 ноября 2021

В гранате содержатся витамины С, В6, В12, Р, много антоцианов, полифенолов, катехинов, которые обладают антиоксидантным эффектом.

Гранат содержит большое количество калия, который является неотъемлемым минералом для правильной работы сердца. Также за счет антиоксидантных веществ гранат защищает сосуды от повреждений и придает им эластичность.

Существует миф о том, что гранатовым соком можно «поднимать» уровень гемоглобина и железа в крови. Действительно, плоды граната богаты железом, но его не так уж и много – чтобы восполнить суточную норму нужно выпить более двух литров сока, а это опасно.

При этом диетолог Татьяна Пономарева отметила, что с помощью граната повысить уровень гемоглобина вполне реально. Достаточно сочетать зерна граната с другими продуктами – например, с говядиной, морепродуктами, грибами. Эти продукты сами по себе богаты гемовым железом.

При этом гранат обладает и множество других полезных свойств. Эксперт отметила, что этот фрукт - продукт истинно женский.

«Масла, которые содержатся в косточках граната, помогают поддерживать гормональный баланс. В частности, они нормализуют уровень эстрогенов в женском организме. Женщинам эти плоды будут полезны во время менструации, в менопаузе и в период климакса. Не зря женщинам так часто назначают добавки и витаминные комплексы с концентратом граната. Они содержат фитоэстрогены, которые облегчают период климакса и менопаузы», - говорит Татьяна Пономарева.

Можно ли пить сок граната беременным

Нутрициолог отметила, что гранатовый сок неплохо помогает беременным при токсикозе. Все дело в высоком содержания танинов. И если у женщины нет противопоказаний, то гранатовый сок можно включать в рацион.

Ранее «Вести Ямал» сообщали, что ученые Университета Джонса Хопкинса выяснили, что нехватка витамина D повышает риск развития инсульта. Исследователи отмечают, что эта группа биологически активных веществ важна для работы многих систем организма - от иммунитета до метаболизма костей.

Читайте новости Ямала и Арктики в нашем Telegram-канале.

Светлана Осеняк

Доброго дня, любители зелени и урожая! Я знаю, как сделать ваш сад и огород настоящим райским уголком. Делюсь проверенными советами, хитростями и секретами богатого урожая. Подскажу, когда сажать, чем подкармливать и как ухаживать за растениями без лишних хлопот. Пусть ваш участок радует глаз и кормит всю семью